Mittagsschlaf kann Leben verlängern

Dreimal pro Woche Mittags ein kurzes Schläfchen einzulegen, kann das Leben verlängern. Ein halbstündiger Schlaf kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um mehr als ein Drittel verringern.

Wem es möglich ist mittags zu schlafen, der sollte diese Chance auch nutzen, so Mediziner im US-Fachmagazin Archives of Internal Medicine. Mittagsschlaf ist förderlich beim Stressabbau. Die negativen Effekte von Stress können mit einem kleinen Schlaf gemindert und ausgeglichen werden. Stress ist eine der häufigsten und wichtigsten Ursache für Stress.

Laut den Angaben der Wissenschaftler können besonders berufstätige Männer von der kleinen Ruhepause profitieren.

Die Wirkungsweise der Siesta wurde an 23.000 Griechinnen und Griechen in einem Gemeinschaftsprojekt der Harvard-Universität und der Medizinischen Hochschule von Athen getestet.