Abnehmen nach den Feiertagen

Weihnachten – das Fest der Liebe und des sündig guten Essens. Und schlemmen sollte auf jeden Fall erlaubt sein. Meist reichen schon ein bisschen Disziplin nach den Feiertagen und der regelmäßige Fitnessstudio-Besuch aus, um die angefutterten Kilos schnell wieder loszuwerden.

Damit die verlorenen Pfunde langfristig wegbleiben und das Fett nicht gleich zurückkehrt, sollte man aber einseitige Diäten und Radialkuren vermeiden. Eine extrem reduzierte Kalorienzufuhr lässt den Körper auf Sparflamme arbeiten. Auf diesen verlangsamten Stoffwechsel ist der Körper auch noch nach der Diät eingestellt – ein Jojo-Effekt ist also vorprogrammiert, wenn man sich wieder normal ernährt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung rät daher, auch während einer Diät pro Tag um die 1.200 Kilokalorien zu sich zu nehmen.

Unzählige Frauen und Männer jeden Alters leiden jedoch unter hartnäckigen Fettpolstern, die einfach nicht in Griff zu bekommen sind – weder mit speziellen Ernährungs- noch Bewegungsprogrammen. Ein Grund dafür ist beispielsweise die genetisch vorbestimmte Anzahl und Fettzellenverteilung auf die einzelnen Körperpartien. D.h. man kann zwar die in den Fettzellen gespeicherte Menge an Fett reduzieren, aber ihre Gesamtanzahl nicht beeinflussen. Hier kann nur eine professionelle Liposuktion helfen, um die überschüssigen Fettzellen auf medizinischem Weg abzusaugen.

Auch wenn eine Fettabsaugung allein zum Abnehmen ungeeignet ist, kann sie lokale Fettpolster gut bekämpfen. Insbesondere Hüftspeck und Reiterhosen gehören zu den typischen Problemzonen, die mit einer Fettabsaugung gezielt minimiert werden können. Bei einer Veranlagung zu schlaffer Haut genügt es nicht, nur Fett abzusaugen. Hier muss gleichzeitig das Gewebe gestrafft werden. Eine moderne Kombinationsmethode dafür ist RFAL – Radiofrequenzassistiertes Fettabsaugen, welches Radiowellen nutzt, um die Haut zu straffen.