Licht an, Winterblues aus Warum wohldosiertes Licht der DAYON LightSpas uns nicht nur strahlend schön, sondern auch fit, entspannt und glücklich macht.

Wer kennt es nicht? Morgens scheint die Sonne durch das Fenster und sofort fühlen wir uns wach und fit. Das Licht sorgt dafür, dass unser Körper mit der Produktion des Glückshormons Serotonin beginnt. Das vertreibt nicht nur die morgendliche Müdigkeit, sondern macht uns gut gelaunt und startklar für den Tag. Doch nicht nur um morgens besser aus den Federn zu kommen, ist Licht für uns essentiell.

Die Dosis macht den Unterschied

Die moderne Forschung bestätigt: fast alle Funktionen in unserem Körper stehen auf die eine oder andere Weise mit Licht in Verbindung. Allerdings sollte man immer zwischen „gutem“ Licht in richtiger Dosierung und übermäßigem “in der Sonne brutzeln“ unterscheiden. Letzteres verursacht vor allem ohne entsprechenden Lichtschutzfaktor kurzfristig Sonnenbrand und langfristig Falten oder sogar Hautkrebs. „Gutes“ Licht hingegen tut unserem Körper besonders gut. Es regelt neben unserem Tag-Nacht-Rhythmus auch die Regenerationsfähigkeit des Körpers, sorgt für die Bildung von Vitamin D (durch UV-B), kann den Blutdruck positiv beeinflussen, begünstigt den photochemischen Abbau von Stresshormonen (durch UV-A) und kann sogar das Bindegewebe und somit die Funktion und Struktur der Haut verbessern – vor allem das rote „Beauty-Licht“.

Prof. Bernd Kleine-Gunk, Präsident der German Society of Anti Aging Medicine e. V., fasst treffend zusammen: „Wie bei fast allen Dingen im Leben ist auch dies eine Frage der richtigen Dosierung. Einen Sonnenbrand soll man auf jeden Fall vermeiden, das ist gar keine Frage. Die immer wieder gehörte Empfehlung, Sonnenlicht grundsätzlich zu verbannen, schüttet aber das Kind mit dem Bade aus. Richtig dosiert hält uns Sonnenlicht gesund, aktiv und psychisch fit.“