Ernährung nach Fettabsaugen

Grundsätzlich ist es ratsam, sich schon vor einer geplanten Fettabsaugung Gedanken über gesunde Ernährung und sportliche Aktivitäten zu machen. Sofern man mit Übergewicht zu kämpfen hat, sollte bereits vor dem Fettabsaugen mit einem gezielten Abnehm- und Sportprogramm begonnen werden.

Der behandelnde Facharzt berät in einem ausführlichen Gespräch über eine evtl. notwendige Gewichtsreduktion vor einer Fettabsaugung. Denn eine Fettabsaugung ersetzt keine Diät und dient nicht der Gewichtsreduktion, sondern vielmehr der ästhetischen Körperformung. Auch nach der Fettabsaugung sollte eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige sportliche Betätigung zum Alltag gehören, um den Körper weiter fit zu halten um eine neue Bildung von Fettzellen zu vermeiden.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in der Regel immer der richtige Weg, um lange Freude am neuen Körper zu haben. Vorwiegend frische, pflanzliche, nährstoffreiche und energiearme Lebensmittel sind empfehlenswert. Damit spart man sich Kalorien und sorgt für eine ausreichende Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen. Ansonsten gilt es, viel zu Trinken, auf zu viel Zucker zu verzichten.

Regelmäßige Bewegung kurbelt zusätzlich den Stoffwechsel an. Ein hartes Work-out im Fitness-Studio ist dabei nicht zwingend notwendig. Spazieren gehen, den Lift durch die Treppe ersetzen oder einfach mal mit dem Rad zu Arbeit fahren, das reicht schon völlig aus.