Sport nach Fettabsaugen

Nach dem Fettabsaugen ist Regeneration und eine optimale Wundheilung das Wichtigste. Direkt nach dem fettabsaugen sollte kein Sport getrieben werden, damit ein positiver Verlauf gewährleistet werden kann und die Wunden Ruhe und Erholung bekommen, die sie nach dem chirurgischen Eingriff auch dringend brauchen. Allerdings ist es ratsam, sich nach dem Fettabsaugen zu bewegen und zu vieles Sitzen zu vermeiden, um einer Thrombose vorzubeugen. Wie viel Bewegung gut ist, sollte in jedem Fall mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.

In der Regel sind sportliche Aktivitäten ca. drei bis vier Woche nach dem Fettabsaugen wieder möglich. Nach etwa einer Woche können im Normalfall leichte Tätigkeiten wie Spazieren gehen wieder aufgenommen werden. Weitere Wochen danach dürfte Fahrradfahren, Yoga und leichte Gymnastik für viele Patienten möglich sein. Der Umfang der Strecke beim Radfahren sollte jedoch zu Beginn nicht so hoch ausfallen. Sportarten wie Reiten, Joggen oder Fitness sind jedoch meist erst nach etwa sechs Wochen wieder möglich.

Einige Wochen und Monate nach dem chirurgischen Eingriff ist Krafttraining und Kraftsport sehr wichtig. Einerseits, um den Muskelaufbau zu fördern und andererseits, um die Haut zu straffen. EMS Training kann zusätzlich bei der Hautstraffung helfen. Jeder sollte jedoch nur so viel trainieren, wie es seine körperliche Verfassung zulässt. Das Heben hoher Gewichte sollte unter keinen Umständen Schmerzen bereiten.