Power Plate Training

Auf die Platte steigen, einmal kräftig durchrütteln lassen und erschlankt wieder absteigen – ganz so leicht ist es leider nicht. Dennoch ist das Power Plate Training absolut auch für Sportmuffel geeignet, denn im Prinzip könnte man seine Muskeln tatsächlich ohne Bewegung trainieren. Die Power Plate erzeugt multidimensionale Schwingungen und löst damit eine starke Aktivierung der Muskeln im ganzen Körper aus. Insbesondere die Tiefenmuskulatur wird beim Workout auf der Platte durch die Vibrationen hochintensiv beansprucht. Richtig zeitgemäß ist die kurze Dauer der Power Plate Sessions. In lediglich 10 Minuten, am besten 2-mal pro Woche, kann man erfolgreich gesünder, fitter und schlanker werden. Mehr Muskelkraft, Gewichtsabnahme, verbesserter Grundumsatz, erhöhte Sauerstoffaufnahme und Cellulitereduktion sind nur einige der zahlreichen positiven (Beauty-)Effekte der Power-Plate-Technik. Also, rauf auf die Platte!

Das neue Verfahren Emsculpt ist ein wahrer Bauchund Pobooster. Ohne großes Zutun macht es den Bauch schön flach und den Po auffällig knackig. Die Handstücke des Emsculpt-Gerätes werden an Bauch und/oder Po angebracht und geben starke magnetische Impulse ab. Dadurch kontrahieren die Muskeln so oft, wie es mit einem willkürlichen Training niemals erreicht werden könnte, und werden unablässig in einen hohen Spannungszustand versetzt. Diese intensive Stimulation lässt Muskeln gezielt anwachsen und Fett schmelzen – und das schon in einer Behandlungseinheit von ca. 30 Minuten. Emsculpt konturiert den Körper also nicht nur optisch, sondern erhöht auch die Kraft und Ausdauer der behandelten Muskulatur.

Eine weitere Methode, um seine Figurprobleme im Liegen lösen zu können, ist die Ultraschallbehandlung mit fettreduzierender Wirkung. Durch eine oberflächliche Beschallung der Haut mit Schallwellen von über 20.000 Herz dringt stimulierende Energie in das Fettgewebe ein und Schwingungen werden erzeugt, die Fettzellen schonend platzen lassen. Die frei gewordene Flüssigkeit wird dann vom Körper ausgeschwemmt. Und der Umfang von Bauch, Oberschenkeln oder Hüften soll nach der Behandlung um ganze drei bis fünf Zentimeter schrumpfen.

Eine effektive Methode mit Soforteffekt zur langanhaltenden Fettreduzierung ist das Fettabsaugen. Die als „Rütteltechnik“ bezeichnete Vibrationslipolyse ist eine besonders schonende Art der Fettabsaugung. Zum Absaugen des Fetts verwendet der Arzt spezielle vibrierende Kanülen, die die Fettzellen ordentlich in Schwung bringen und quasi aus den Fettdepots herausrütteln. Auf diese Weise bleibt das angrenzende Gewebe so gut wie unbeschädigt und es soll entsprechend weniger Schmerzen und einen schnelleren Heilungsverlauf geben. Die Vibrationslipolyse ist übrigens, sicherlich aufgrund ihrer diversen Vorzüge, das am häufigsten angewendete Verfahren der Fettabsaugung.